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tombkeeper
2026-11-15 21:00
从西医养生的角度,成年人一天应该吃大约一斤蔬菜。

对大部分蔬菜来说,切碎直接嚼都是比较健康的吃法。比如洋人的色拉,咱们的东北大拌菜。但吃的时候还是要注意避免添加太多的盐、糖,以及不健康油脂。洋人的千岛酱等色拉酱就不太健康。如果能接受的话,还是意大利油醋汁比较好。

不过有些人不太能接受长期嚼生菜叶子。我之前跟大家介绍过蔬菜汤(微博正文),但还有一种更省事的办法,你们可以试试用微波炉或者烤箱、空气炸锅直接加热蔬菜。

这个办法并不适合所有蔬菜,比如韭菜就算了。但对于秋葵、芦笋、胡萝卜、西兰苔、儿菜、口蘑、荷兰豆等没什么叶子的菜都可以试试。具体加热时间和调味方式可以自己去试,找到适合自己的。

现在秋葵很便宜,你们可以用这个试验:切成段放到碗里,先用微波炉高火 2 分钟,然后尝尝这个火候自己能否接受,如果不行就再加一分钟,满意为止。

因为不加水,烹饪时间也短,所以菜的风味物质不会流失,味道很浓郁,即使不调味直接吃也可以,能感受到蔬菜的天然原味。如果想再加点滋味可以试试广东的白灼汁、云南的蘸水,或者撒一点洋人的黑胡椒海盐,都行。
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tombkeeper
2026-11-15 15:58
看来光颗粒归仓还不够。债券利息税引起的涟漪可就太大了。希望能早点想明白通胀并不是坏事,至少比通缩更不坏。
trustno1v2
2026-11-14 21:39被tk转发1次
彭博社星期三(11月11日)引述知情人士报道,中国人民银行上个月向包括多家银行在内的市场参与者展开调查,询问如果对银行持有的国债及地方政府债券利息收入征收25%的税款,将如何影响它们购买相关债券的意愿。

11日爆出央行准备收利息税,12日TL暴跌。这玩意对固收+来说,绝对是百草枯级别的无差别冲击。80%的债券仓位收益损失25%,如果要维持原来的收益率,那么权益仓位的需要在原来收益率上+3*债券平均收益率。

所以生产队及时收手,也在情理之中了。

图片描述 by gemini-3-flash-preview

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tombkeeper
2026-11-15 13:58
这回除了少数洋正能量外,洋人大部分也都支持黄仁勋。而且不少人开始怀疑搞黄仁勋的背后黑手包括 Dario Amodei。于是有人重新提起 Amodei 的老婆 Cami Clark 和爱泼斯坦的事情。

2012 年 3 月 8 日,Cami Clark 写信给爱泼斯坦,想介绍一个人给爱泼斯坦认识。爱泼斯坦回信说:你谁啊?Cami Clark 有点尴尬,说咱俩去年在 TED 大会见过啊,我是卖毛片儿的,你还记得吗?

这事儿和 Dario Amodei 其实关系不大,因为 2012 年他还在斯坦福医学院当博士后。他和 Cami Clark 是 2013 年认识的,2022 年才结婚。人民群众之所以提这个,也算是恨乌及屋。

不过 Cami Clark 当时确实在卖毛片儿。2011 年 3 月 4 日,她和爱泼斯坦在 TED 上见面后的第二天,就给爱泼斯坦写信,想让爱泼斯坦给她的毛片儿公司投资。爱泼斯坦一开始大概是没理他。于是 2012 年 3 月 8 日她重新联系爱泼斯坦时又问爱泼斯坦对投资她的毛片儿公司有没有兴趣。

爱泼斯坦说:我是有原则的人,我不投毛片儿公司。

相关美国司法部档案编号:EFTA02688552、EFTA00702664、EFTA00718989、EFTA00931078。

图片描述 by gemini-3-flash-preview

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tombkeeper
2026-11-15 13:03
异世界的黄仁勋[笑cry] ​​​ tombkeeper的微博视频 链接
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tombkeeper
2026-11-15 12:50
手风琴: tombkeeper的微博视频 ​​​
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