读到一个新研究，为什么有的人睡眠不足就会很暴躁易怒，可能是因为大脑白质太疏松……

大脑分灰质和白质，切开大脑就能看到不同颜色的分界线（图1）。灰质在表层，颜色比较深。白质在内部，颜色比较浅。灰质里有神经元的细胞体，白质里有轴突等神经纤维。灰质处理信息，白质传递信息。打个比方，灰质里就像一台台电脑主机，而白质里就像连接电脑的网线和光纤。网线光纤外都包着绝缘材料，就像轴突外也包着髓鞘这个绝缘保护层。灰质决定性能，白质决定网速。（图2，来自 Greg Dunn的示意图）

这个新研究就是通过影像技术发现，睡眠不足后的情绪稳定度，和连接几个重要神经网络的白质密度有关。脑白质里的神经纤维越密集，在熬夜没睡觉后更能维持比较积极的情绪。而脑白质里神经纤维比较松散的人，在熬夜缺觉后就更暴躁易怒。

（总而言之一句话，网络若差人狂暴……

Bajaj, S., & Killgore, W. D. S. (2019). Vulnerability to mood degradation during sleep deprivation is influenced by white-matter compactness of the triple-network model. NeuroImage, 202, 116123. doi.org/10.1016/j.neuroimage.2019.116123

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