我发现家里瓷砖的辐射比本底辐射高，小区里用的花岗岩还要更高一些，于是想查一下低剂量辐射对健康有何影响。

不同地区的本底辐射不一样，可能相差数倍。北京、上海的本底辐射约 0.13μSv/h。阳江因为产独居石，里面有钍-232和铀-233，所以本底辐射大约 0.34μSv/h，比我们小区的花岗岩还高。

于是阳江成为了研究低剂量辐射对健康影响的良好研究对象，和阳江有关的论文特别多。

我读了十几篇相关论文，总的来说有些意外。从这些论文来看，长期暴露在阳江这个级别的高本底辐射下：
1、致癌风险没有增加。癌死亡率甚至有降低趋势。
2、致畸风险没有增加。反而有氧化损伤水平降低、DNA 损伤修复能力提高的情况。
3、免疫力有提高。T 细胞反应性增高，外周血 B 细胞计数增加。
4、白内障风险增加。

和我原来的认知有些不一样……当然也不能得出低剂量辐射强身健体的结论，毕竟至少增加了白内障风险。

【用工具的人能称得上的黑客吗？】
“印象中高手都是自己开发工具自己用。但感觉像 Kali Linux 这一类的工具在黑客工具里很常见，那这和脚本小子都有什么区别啊？”

探险家的地位并不取决于其所用的装备，而是他所达之处，还有多少人也能到达。

有脚本小子，也有脚本老子。

2016-12-01
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应对疫情的上等装备，比口罩更有效：

普通口罩挡不住有机蒸汽。如果经常要接触，推荐用3M 3200面罩+3M 3001CN滤毒罐，价钱便宜，又轻便舒适。我买过两套，效果是亲身体验过的。如果只是偶尔用一次，买个3M 8247口罩也可以。

看到有人说自己“轻断食”后发生了卵巢早衰。当然这两件事之间未必是因果关系，也可能就是凑巧了。目前也没有特别明确的证据证明轻断食可能导致卵巢早衰。

不过，当身体感受到食物匮乏时，肯定会做出一系列反应，调整资源分配，比如对毛发生长这类不太重要的事就可以先缓一缓。然而，在“生存-生殖”策略上，雄性和雌性并不完全一样。

雌性在繁殖过程中承担更高的能量成本，所以当遭遇同等程度的食物匮乏时，雌性会更倾向于抑制生殖功能以保存能量：“好像要饿死了，先活下来再说”。而雄性的这一效应则没那么强。雄性小鼠在轻度饥饿时甚至性活跃度更高：“好像要饿死了，先播种再说”。

所以年轻女性搞轻断食还是要悠着点，循序渐进，万一发生经期改变等情况也要及时就医。