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练习冥想2年多了。今天和朋友聊起来，朋友说总是练不了，脑子里太多东西想，没法“清除”掉别的想法。其实我觉得冥想不是让脑袋一片空明什么都不想，而是专注的去关注一件事，无论是自己的一呼一吸，一句话，还是某个声音，或者面前墙上某一点。可能会有别的想法跑进来，你要做的就是意识到，然后把那个想法先放在一边，告诉自己我专注完了再解决你。

久而久之，别人和你说话的时候，你专注的是对方的脸和内容，而不是脑袋里一会儿这个想法一会儿那个。工作的时候就专注在面前要处理的东西，别的问题等后再说。冥想时有杂音很正常，看Huberman医生说，每次把杂音收起来放在一旁，回来继续专注自己，这个过程本身就是锻炼的一部分，也是冥想意义之一。

和@NP就是P 关于后门的讨论5。虽然前面一直讨论的是在网络设备中实现后门技术上是否可行，进而讨论在芯片中实现是否可行，而后不出意料地从是否可行转向了细节纠缠，现在又不出意料地从客观可行性转向了主观意愿。虽然主观上的事儿不像技术可能性那样可以得出特别确定的结论，不过仍然可以讨论。